1: ベクルックス(茸) [KR] 2022/06/21(火) 14:09:53.96 ID:yyhAHrUi0● BE:421685208-2BP(4000)
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「午後3時に食べるだけダイエット」では、スイーツの食べ方の3つのルールがあります。 ルールといっても「〇〇しなければならない」とか、「〇〇するべき」という制約のようなものではありません。ムリせずダイエットを続けていくためのコツ、のようなものと考えてください。
ルール1:午後3時にスイーツを食べる
人間の体には「体内時計」の機能が備わっています。朝に起きて、また次の日の朝に起きるまで、体のさまざまな働きが規則正しく、スムーズにおこなわれるように、1日周期でリズムを刻んでいます。
「午後3時に食べるだけダイエット」では、スイーツの食べ方の3つのルールがあります。 ルールといっても「〇〇しなければならない」とか、「〇〇するべき」という制約のようなものではありません。ムリせずダイエットを続けていくためのコツ、のようなものと考えてください。
ルール1:午後3時にスイーツを食べる
人間の体には「体内時計」の機能が備わっています。朝に起きて、また次の日の朝に起きるまで、体のさまざまな働きが規則正しく、スムーズにおこなわれるように、1日周期でリズムを刻んでいます。
1日の中で見ると、午後3時ごろが、もっとも脂肪がつきにくい=太りにくい時間帯だということが科学的にわかっています。スイーツを食べるなら午後3時がベスト！
スイーツを3時に食べるべき理由はやせやすいから、科学的根拠に基づいた続けられる3つのルールとは（東洋経済オンライン） – Yahoo!ニュース
ダイエットがしたいのに、「甘いものがやめられない」と悩んでいる方も多いかもしれない。しかしマイナス25㎏のダイエットに成功したダイエット外来医師の工藤孝文氏は「甘いものをやめる必要はありません！」と
news.yahoo.co.jp
引用元: ・午後3時にスイーツをしっかり食べると痩せるらしいよ [421685208]
2: デネボラ(光) [US] 2022/06/21(火) 14:10:49.86 ID:FSTYj1Xz0
スイーツ(笑)
3: チタニア(埼玉県) [US] 2022/06/21(火) 14:10:52.54 ID:wUcPFtMD0
実質カロリーゼロ
4: グレートウォール(ジパング) [ﾇｺ] 2022/06/21(火) 14:10:57.01 ID:veQ56ijG0
んなこたぁない
5: 冥王星(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/21(火) 14:11:18.11 ID:2CX8wwQA0
カステラ一番
7: ハッブル・ディープ・フィールド(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/21(火) 14:11:44.64 ID:al98mSq30
スイーツって、何なのさ？
3時のおやつ、でしょ？
3時のおやつ、でしょ？
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