筋トレに欠かせないタンパク質、牛乳が苦手な人でも乳製品から摂取できる方法 （ダイヤモンド・オンライン）

筋トレには欠かせないタンパク質。実は、牛乳が苦手な人でも乳製品から摂取できるという（写真はイメージです） Photo:PIXTA 筋トレがブームとなり体を鍛えることが一般的になった今、タンパク質摂取の重要性も広く認知されてきた。タンパク質を豊富に含む食材といえば肉や魚、乳製品だ。ただし牛乳な…