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空腹を十分に感じてから、ニンニクを添えたステーキなどアリシンパワーで乗り切ろう最近、1日何歩くらい歩いていますか？ 近くの移動もエスカレーターやエレベーターを使ってラクをしていないでしょうか。暑い夏には、運動量が減っていきますよね。1日8000歩は、歩くとよいとされていますが、いかがで…