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毎日エクササイズする時間を確保するのはなかなか難しい。正直言って、平日にジムバッグを用意してエクササイズする時間を見つけるのに苦労している人は多い。そんな中、ついに「平日はジムに行けなくても気にしなくていい」というエビデンスが出た。新たな研究から、トータルの運動量が同じであれば、…