7月22日（金）の『ザワつく！金曜日』では、料理自慢の芸能人がアレンジレシピの腕を競う「アレンジ選手権」第4弾を開催。
今回のテーマは、つい余りがちな夏の定番食材・そうめん。芸能界屈指の料理自慢たちが、アイデア満載のそうめんアレンジレシピを披露する。
腕を振るうのは、元一流ホテルの料理人であるお笑い芸人・アビコタツヤ（アンコウズ）、落語界きっての料理上手・桂ぽんぽ娘、そして前回の豆腐アレンジ選手権で初参戦し圧倒的な強さで2人をねじ伏せた芸能界最強の料理人・馬場裕之（ロバート）。
ぽんぽ娘は、子どもも喜ぶ簡単アレンジで勝負。アビコは韓国風に挑戦、馬場は時間がたってものびないつけめんを考案する。
3つのレシピを試食した石原良純、長嶋一茂、高嶋ちさ子の“ザワつくトリオ”は今回も「これはうまい！」と大絶賛。はたして、第4回チャンピオンの座を手にするのは誰なのか？
また番組では、ごほうびグルメ“究極のあんぱん”をかけて「ザワつく！工場クイズ＆職人クイズ」を開催。今回は2問のうち1問正解すれば、ごほうびに話題の絶品グルメが食べられるというルールに。
“ごほうびグルメ”として用意されたのは、開店前から行列ができる創作ベーカリーで大人気の“あんぱん”。店主が「最高傑作」と自負する究極のあんぱんをかけて、ザワつくトリオの3人が早押しで激突する。
「工場クイズ」では、3人から「この問題は簡単すぎる！」と異例のクレームが噴出する展開に…。
そして、女性の職業を当てる「職人クイズ」では、なぜか「クイズを適当にやったらダメだよ！」と一茂が良純に文句を言い、ちさ子から「よくもまあ、人のこと言えるね」とツッコまれる場面も。
はたしてクイズに正解し、究極のあんぱんを味わえるのは誰なのか？