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夕飯には、たとえばシーフードたっぷりのカレーに冷奴を。じめじめと暑い日が続きますが、最近よく眠れていますか？「寝つきが悪い」「夜中にトイレで起きる」「早朝に目が覚める」「夢をよく見る」…こうした睡眠時の不快感は翌朝にも影響します。この時期、睡眠の邪魔をする要素は数多くあります。室…