胸鎖乳突筋ほぐしとアイーンで「カメ首」姿勢を引き戻す／猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ＜4＞ （）

首が前に傾く「カメ首」姿勢。首まわりの固まった筋肉をほぐして、カメ首を解消する3ステップのエクササイズを、姿勢改善コアトレーナーのYumicoさん教えていただきました。 ほぐす、伸ばす、鍛える…3ステップですっきり！ カメ首 解消エクササイズ ●前に出た首をキュッと引き戻す！ カメ首は、頭が…