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アゲ尻になりたい人筋トレ カエル脚アップ（20回） お尻の大きな筋肉“大臀筋”と、姿勢がブレない強い軸を作るためのインナーマッスルを、両方いっぺんに強化できるトレーニング。アゲ尻効果は抜群！ 1、両手をアゴの下で組み、脚は軽く開いて床にうつ伏せに寝る。 2、膝を自然に開きながら両足のかか…