顔や体のむくみ、肌あれ、頭痛、腰痛、イライラ、気分の落ち込みに不眠……生理前の不調はいろいろ。あなたのそのお悩みがPMSなら、緩和できる可能性があります。 まず休息やリラックスが一番ですが、自律神経や巡りを整えるセルフケア、そしてPMSの肌あれ対策のスキンケアに、自分を優しくいたわる、…
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