写真はイメージです Photo:PIXTA 運動にも最適な時間帯があるようだ。しかも性差つきで。 米スキッドモア・カレッジの研究者は、30人の女性(平均体格指数24、平均年齢42歳)と26人の男性(同25.5、同45歳)を、06~08時に運動する群(朝活群)と、18時半~20時半に運動する群(夕活群)とに割り付け、…
写真はイメージです Photo:PIXTA 運動にも最適な時間帯があるようだ。しかも性差つきで。 米スキッドモア・カレッジの研究者は、30人の女性(平均体格指数24、平均年齢42歳)と26人の男性(同25.5、同45歳)を、06~08時に運動する群(朝活群)と、18時半~20時半に運動する群(夕活群)とに割り付け、…