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専門家の間では、どの時間帯に運動するのがベストであるかをめぐって長年議論が交わされてきた。雑誌「Frontiers in Physiology」に掲載された最新研究結果によると、男女や運動する目的によって、最も効果的な時間帯も異なるという。北京日報が報じた。 米スキッドモア・カレッジは、運動する時間帯が…