便秘や下痢の簡単対策！ セロトニンも増える「腸の不調を整える」方法 #171 （）

最近、お腹の調子はどうですか？ 【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 171 夏になるとお腹を冷やして下痢になる人もいれば、便秘になる人も多いと思います。どちらにせよ腸に問題を抱えることがあるのではないでしょうか。冷たい飲み物をよく飲み、入浴はシャワーだけで…