｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した”最強の自重筋トレ”の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である

いつでもどこでも一人でできる最強のトレーニングの正体 9.11を境に、特殊作戦コミュニティは、もっとも効果的で時間効率的にも優れたトレーニング方法を開発する必要に迫られることになった。 そんな中、私は、米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズな…

祖母の葬儀で出棺の時に起こった演出で、親戚一同笑いをこらえるのが必死になった思い出「いいな、こういうの…」

ｹﾞﾝｼﾞﾂ @mi_mi_mi_miso 昔の話だけど、祖母の葬儀でクライマックスのいざ出棺！のとき急に会場の照明が暗くなり棺を青い照明で照らされ動き回るレーザー光線とスモーク、おまけに小さい音でユーロビート流れてディスコ調になったの。祖母が生前に組んだプランらしく親戚一同、笑いこらえるの必死だったな….。 2022-08-…

ロシア、ザポリージャ原発をクリミア電力網に接続へ ウクライナ原子力企業

ウクライナ南東部のザポリージャ原子力発電所（2022年4月27日撮影）。(c)Ed JONES / AFP 【8月10日 AFP】ロシア軍は占拠するウクライナ南東部のザポリージャ（Zaporizhzhia）原子力発電所をクリミア（Crimea）半島の電力網に接続する準備を進めている。ウクライナの国営原子力企業エネルゴアトム（Energoatom）が9日、明…