もっと詳しく

ヨーグルトは牛乳を発酵させて作る乳製品で、腸内環境を整えるだけでなく、ダイエットにも効果があると言われています。ダイエットに効果的なヨーグルトはどの種類で、いつ食べたらいいのでしょうか？どの食材と組み合わせたらよりダイエットに効果的なのでしょうか。 ヨーグルトがダイエットに良いの…