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週に1日か2日しか運動しない「週末戦士」でも、健康効果を得ることはできている。Getty Images / Lukas Hodon定期的な運動は早期死亡の予防につながるかもしれない。世界保健機関のガイドラインでは、週に150分から300分の中程度の強度の運動を推奨している。週に1日か2日しか運動しない「週末戦士」で…