humonia/Getty Imagesエアコンなしで暑い日を乗り切らなければならない時は、からだを涼しく、健康に保つことが重要だ。十分な水分を取り、からだを冷やしてくれる食べ物を食べ、濡らしたタオルでパルスポイント（脈拍がとれる場所）を冷やそう。ゆったりとした通気性の高い服を着たり、自宅にいるなら…
humonia/Getty Imagesエアコンなしで暑い日を乗り切らなければならない時は、からだを涼しく、健康に保つことが重要だ。十分な水分を取り、からだを冷やしてくれる食べ物を食べ、濡らしたタオルでパルスポイント（脈拍がとれる場所）を冷やそう。ゆったりとした通気性の高い服を着たり、自宅にいるなら…